Метода ОФТ/OFT – Original Feeling Touch/Докосване до изначалното чувство
OFT e мануална терапия, чрез която създаваме пространството , така че стреса и напреженията в тялото да бъдат трансформирани и освободени отново в живота на човека под формата на светлина. OFT не е просто терапия или екзотичен масаж. OFT просто дава възможност да се поддържа вътрешното пространство и дава безусловна подкрепа на човека, който получава сесията.
При този метод не се опитва да се извърши корекции в хората или да ги промени по някакъв начин, а просто им дава подкрепа. Човекът трябва осезаемо да усеща тази подкрепа и да е съвсем наясно, че няма да бъде осъждан, да изпитва чувство за вина и няма да има от какво да се срамува. В OFT се учим как да подхождаме към самия живот. Каквисаползитеотедна OFT-сесия?
На първо място човек се освобождава от вътрешното напрежение. В повечето случаи ясно осъзнава какво е неговото вътрешното състояние. На повърхността започват да излизат дълбоко стаени чувства и усещания, за които дори не сме подозирали. След сеанса и в следващите няколко дни, дори седмици, човекът обикновено преживява дълбока трансформация и се освобождава от блокирани емоции, които дълго време не са позволява нормалното протичане на енергиите в тялото и от своя страна са довели до психическа и физическа болка и страдание. Тъй като носим в себе си товара на тежки емоционални поражения от най-ранното детство, за които не си даваме сметка и дори сме забравили, понякога се налага да се проведат още една или две сесии, за да се достигне до най-дълбоките нива на нашата същност, а резултатите са очевидни и силно впечатляващи.
Методът OFT е разработен от Андрю Кенет Фретуел с цел освобождаване на жизнените енергии, които са блокирани от различни емоционални преживявания и травми. Само когато енергията бъде освободена на физическо ниво, можем да кажем, че е настъпило истинско изцеление и промяна. След сеанса вътрешната енергия, която преди е била използвана от организма да задържа и потиска травмите и болезнените преживявания скрити от съзнанието, сега вече е на разположение за по-пълноценно и радостно преминаване през живота.
Създателят на метода OFT
Андрю Фретуел е роден във Великобритания и е прекарва ранните си години като професионален музикант. На 21-годишна възраст преживява силно духовно изживяване, което изцяло променя възприятието му за света.
След това, опитите да интегрира това преживяване в ежедневието си, го отвеждат на пътешествие, на което среща различни учители и различни системи за саморазвитие.
През 1983 той среща основния си таоистки учител – майстора Мантак Чиа, от когото е получава „Седемте алхимични формули на безсмъртието“, които са предадени на Мантак Чиа от бретарианецът и таоистки отшелник „One Cloud“.
Докато учил с Мантак Чиа, Адрю осъзнал колко са важни физическите и емоционалните ни тела, тъй като те са съдове за най-високите вибрации на нашия дух. Оттогава той посвещава живота си на това, да опрости и да изясни какво всъщнист означава това в нажето ежедневие и как всеки един наш избор може или да ни освободи, или да ни ограничи.
Голямата страст на Андрю в живота е да сподели своето разбиране, съчетано с практични приложения, за това как да интегрираме душата и личността си в цялото. И точно румънското училище за Вътрешна алхимия е органицазията, която беше създадена за тази цел.
Докосване до първоначалното чувство (OFT) и WuJi Gong www.wuji-gong.org са основните начини, чрез които хората за пръв път се срещат с Вътрешната Алхимия, която интегрира душата.
Мария Цветкова
Ако искате да се свържете с нас може да ни пишете на 0ftbulgaria@gmail.com или да се обадите на 0887243145.
Жизнената енергия, която протича във всички нас и ни поддържа живи в йога се нарича Прана. Тя протича по фини енергийни канали – така наречените Нади. Думата „нанди“ буквално означава „поток“, „течение“ и в човешкото тяло има около 72 000 нанди. Но основните нанди са – Ида, ляв, лунен канал; Пингала, десен, слънчев канал и Сушумна, централен канал, който минава по гръбначния стълб и върху който са проектирани основните енергийни центрове, наречени „чакри“. Сушумна е и пътя на пробудената Кундалини – мощна духовна енергия, която лежи на дъното на таза, навита като змия.
По десния канал, наречен Пингала, протича слънчевата мъжка енергия, която, независимо от пола, ни прави активни и динамични като реагира на стимули и дразнители, идващи от вън. Тази енергия отговаря на симпатиковата нервна система на физическо ниво. Под нейно въздействие организмът се мобилизира. Израз на тази мобилизация са: ускорените сърдечна дейност и дишане, повишената температура, намалената активност на храносмилателната система, повишеното кръвното налягане, изострянето на сетивата, разширяването на бронхите и алвеолите в белите дробове, разширяването на зениците.
По Ида, левия, лунен канал, протича женската енергия, която ни дава творчески способности и интуиция. Енергията на Ида съответства на парасимпатиковата нервна система на физическо ниво. Под нейно въздействие организмът се успокоява с цел съхраняване на енергията. Израз на това успокояване са: забавянето на сърдечния ритъм и дишането, пониженото кръвно налягане свиването на малките бронхи в белите дробове, засилването на дейността на храносмилателния тракт, стесняването на зениците.
Потоците на енергия от Ида и Пингала са рефлекторни, неосъзнати, но при редовна практика на Йога техники, рефлекторното и неосъзнато може да стане осъзнато и контролируемо. Енергийните канали Ида и Пингала работят последователно. В определени части от денонощието едната енергия е по-активна от другата, тогава едната ноздра е по-проходима от другата. Когато лявата ноздра е по-проходима, влиянието на Ида Нади преобладава. Това се случва обикновено по време на сън и почивка. Когато по-проходима е дясната ноздра, водеща е Пингала Нади. Тогава сме по-енергични, умът е екстровертен и тялото генерира повече топлина. Обикновено водещата ноздра се променя приблизително на 2 часа.
Според йогийските практики във всеки от нас е заложено едновременно животинското, човешкото и божественото начало. Израз на тези начала е разбирането за 5-те човешки тела, наречени Коши, които съответстват на различните нива на нашето съществуване:
Аннамая – физическо тяло; Пранамая – пранично, енергийно тяло; Маномая – умствено и емоционално тяло; Вигянамая – тяло на интелекта, интуицията и висшето познание; Анандамая – тяло на блаженството.
Петте тела се проявяват и действат в различни измерения, като се поддържат от Прана, жизнената енергия. Тези тела се свързват чрез фините енергийни канали – Ида, Пингала и Сушумна.
Чакрите
Когато говорим за жизнената енергия, движението на Прана се управлява от чакрите, енергийните центрове на тялото. Думата „чакра“ буквално означава „колело“, „кръг“. Чакрите са центровете за взаимен обмен между физическото, астралното и другите човешки тела на по-високо ниво. Всяка чакра е и ключ, който привежда в действие определена степен на съзнанието. Чакрите символизират и различните нива на осъзнаване – от инстинктивното (Муладхара) към интуитивното (Аджна). Всъщност всяка точка, намираща се на съответния меридиан, използвана при иглотерапия и рефлексотерапия е чакра, която има име и позиция. В човешкото тяло броят на тези чакри е над 3000, но за основни са приети само 7 от тях – Муладхара – базисна; Свадхистана – сексуална; Манипура – пъпна; Анахата – сърдечна; Вишудхи – гърлена; Аджна – трето око и Сахасрара – коронна чакра. Чакрите не са разположени в плътното физическо тяло, а във финото енергийно, но те имат свои проекции и върху физическото тяло. Най-често използваме две техни проекции – отпред на тялото и по гръбнака, където местоположението им съвпада със специфични нервни центрове на гръбначния мозък.
Кундалини и чакри
Висшето пробуждане на чакрите е известно като издигането на огнената змия, която живее във всеки от нас е и наричана Кундалини. Думата „кундалини“ в превод от санскрит означава „първичната сила“. Кундалини е естествената сила, първичната енергия присъща на всеки човек. В същото време Кундалини е космическата проява на висшата енергия на човешкото тяло наречена Махапрана. Кундалини се представя символично като змия, навита в основата на гръбначния стълб на човека, на нивото на Муладхара чакра. Именно посредством Кундалини се осъществява еволюционното развитие на всеки човек. Кундалини се активира още в момента на раждането, като интелектуалният капацитет на новия човек е в пряка зависимост от първоначалната активност на тази енергия. Когато Кундалини е напълно събудена и активирана тя ускорява осъзнаването на мисията ни в живота и ни помага да я осъществим.
Възгледите за анатомията и физиологията на енергийната система на човека се обособяват в две основни школи: Дао, която застъпва водещата роля на меридианите и Аюрведа на чакрите.
Чакри
Цялостна система за опознаване и работа с чакрите е разработена в различните системи на Йога, при мудрите – йога на ръцете, арома- и цвето- терапията и пр. Независимо от различията, всички школи приемат, че основните чакри са 7 и са разположени по гръбначния стълб, като Сватхистана, Манипура, Анахата, Вишудхи и Аджна се отварят в предната и задна част на торса. Муладхара, базисната чакра се отваря само надолу, а Сахасрара, коронната – само нагоре. При вдишване чакрите се “отварят”, при издишване се “затварят”. Чакрите вибрират в определени честоти, като излъчват и светлинни вълни в спектъра на дъгата – от червено до виолетово.
Ако меридианите са каналите, по които протича енергията, то чакрите са акумулаторните батерии, които събират и разпращат натрупаната енергия към нуждаещите се органи. Всяка от чакрите е свързана с определен вид енергия, която пряко влияе на живота ни. Между събитията, идващи от околния свят и чакрите съществува динамична двупосочна връзка. Когато хармонията е нарушена, се появяват и проблеми, които ние наричаме енергийни. Тези проблеми имат и физически израз, тоест те се отразяват и на нашето здраве и поведение.
ВТОРА ЧАКРА- СВАТХИСТАНА, САКРАЛНА, СЕКСУАЛНАТА ЧАКРА
Тя е свързана с етерното тяло. Свадхистана е вторият енергиен център. Физическата проекция на тази чакра е областта над половите органи. Тя обуславя сетивното съзнание, въображението и потенциалната сексуална енергия. Чакрата е свързана с Луната и водната стихия. Тя има отношение към нашите първични инстинкти, личния и интимен живот, както и към родовата памет и продължаването на рода. Свадхистана отговаря и за желанието, въображението, халюцинациите, сетивността, нуждата от семейство и създаването на потомство. Тази чакра обуславя и способността ни да изпитваме наслада, стремежа ни към креативност; базисните емоции, взаимоотношенията и любовта между мъжа и жената, удоволствието и чувствеността; стремежът към господство; насилието, пристрастеността и пристрастията. Тази чакра развива в нас чувствителността, творческата енергия, въодушевлението, виталността. На физическо нивоСватхистаначакра отговаря за надбъбречна жлеза, половите органи и жлези, лимфната система, менструалните течения при жените. Хармонично активираната Сватхистана чакра предопределя голяма впечатлителност и богато въображение, както и дарбата да вербализираме възприятията си. Нехармоничното активиране на тази чакра може да предизвика умствени и емоционални смущения.
Сватхистана чакра може да бъде блокирана от чувството за вина. Блокираното състояние се изразява в неприемане, отблъскване или преувеличаване на сексуалността, проблеми в личния живот, сексуални смущения, трудно поддържане на дълготрайна връзка и също така невъзможност за създаване на поколение или пък липса на такова желание.
Елемент – вода.
Цвят – оранжев. Оранжевото означава баланс между физическата природа и интелекта.
За родина на мангото се счита Индия. В Европа мангото е познато благодарение на завоевателния поход на Александър Македонски. Мангото е тропически двусемеделно растение от семейство Смрадликови. Плодовете са овални, с жълто-червена кора. Има сочна вътрешност, сладка с различни вкусови оттенъци – бананово-лимонов, на праскова, на диня. Тежи от 180г до 1 кг, в центъра на плода се намира голяма продълговата костилка. Неговата месеста част е богата на бета-каротин и по съдържание надминава и моркова, също играе ролята на антиоксидант, предпазва кожата от лошото влияние на околната среда. Много е богат и на витамини от групата на витамин В, на витамин С, на желязо, калии и на др. полезни вещества. Наличието в мангото на големите количества биологично активни вещества, го прави един от лечебните плодове, използвани в традиционната индийска медицина. Мангото е много подходящ продукт за кокошата слепота. За малките деца, свежия мус от манго е по-полезен, дори и от пюрето от моркови. Плодовата киселина стимулира храносмилането. Благодарение на високото съдържание във вътрешната влакнестата част на много минерални вещества и течности, мангото стимулира дейността на бъбреците и червата. Сокът му е полезен при малокръвие, спомага за укрепване стените на кръвоносните съдове, засилва апетита. Един плод манго около 640г покрива 1/3 от дневната потребност на организма от калии и видимо понижава кръвното налягане. Сокът от манго способства за укрепването на стените на кръвоносните съдове, затова той може да се използва в изготвянето на диета при атеросклероза. За да дозрее, оставете мангото на стайна температура, но не в хладилник. Ако при леко притискане с пръст по него остават вдлъбнатини, значи е узряло. Неузрялото манго дозрява при стайна температура. В хладилника може да се съхранява около месец. Плодът се яде пресен, добавя се в плодови салати, използва се при приготвянето на сладкарски изделия и като гарнитура в някои месни ястия. От мангото се приготвят също сок и ароматни плодови напитки. В 100 г продукт се съдържат 1.4 белтъчини, 13.9 г мазнини, 2.9 г въглехидрати и 147 калории. Екстракт от плодовете на африканско манго е истински хит сред продуктите за отслабване и топене на мазнини. https://www.edna.bg/zdravoslovno/mangoto-4629555
Малина (Rubus idaeus)
Малината е диво или културно многогодишно храстовидно растение от разред розоцветни, достигащо на височина най-много до 2 метра. Плодът му се нарича със същото име. Вярва се, че дивите малини произлизат от източна Азия. Семенaта им вероятно са пренасяни от пътешественици или животни, които са мигрирали до Беринговия проток на юг от Полярния кръг още в древните епохи. Те са споменати като билка още през XVI век. Малините са леко кисели на вкус, доста арoматни и с приятен червеникав цвят. За пръв път малините се споменават в писмен документ от 1548 г.в стара английска книга за билкова медицина. Масовото отглеждане на вкусния плод започва в Европа и Северна Америка през XIX век, когато се появяват много нови хибриди като логънбери и кръстоски между малина и къпина. Малините съдържат много фибри и антиоксиданти, които им дават ценни здравословни свойства. Антиоксидантните свойства на малините са 50% по-високи от тези на ягодите. Заради аромата и сочността на малините, те са любими на всички, най-вече на малчуганите. Това е от изключителна важност, тъй като с това те допринасят голям набор от полезни вещества на организма. Дивата малина расте в горите и храстите, а култивираната се отглежда в почти всички райони на страната. Малината има противовъзпалителни потогонно и запичащо действие свойства. Също така са установени и бактерицидни и понижаващи температурата ефекти. Листата на малината се използват при простуда, ревматизъм, диария. В народна медицина се препоръчва те като билки да се използват при продължителна менструация, гастрити, ентерити, възпаление на дихателните пътища и др. Коренищата и цветът на малината се приемат при треска и главоболие. Външно може да се използва за бани при хемороиди и при възпаление на кожата, като от тях се прави лечебна отвара. Добре е плодовете да се третират със захар или да се сушат. Малините, отглеждани в селските дворове и вилни градини, също са много полезни. Ценят се заради съдържание на фруктова захар и пектин. Съдържат до 90% захар, органична киселина, най- вече ябълчена– от 0,6 до 2,4 % и много кетони и етерични масла. В малината може да се открие и салицилова киселина, която е компонент на аспирина и благодарение на нея това растение е едно от най-добрите природни средства против различни възпалителни процеси. Смята се още, че е по-добро лекарство от аспирина, най-вече заради това, че не води до язва при продължителна употреба. Малината съдържа витамин С, каротин,калций, желязо, мед, йод и цинк. Само 200 грама малини осигуряват необходимата дневна доза от витамин С. Енергийната стойност на малините се определя на 41 кал. на 100 г. 200 грама малини осигуряват дневната доза от витамин С. Макар и в по-малки количества, малините съдържат и други витамини. Това са бетакаротин, витамин В1, витамин В2 и витамин В9. Първите подпомагат растежа, зрението и усвояването на хранителните вещества. Фолиевата киселина (В9) е важна за развитието на мозъка и гръбначния стълб, както и при бременни. Малините се препоръчват при разширени вени,тъй като укрепват стените на кръвоносните съдове, използват се при понижена имунна система или различни кръвотечения. Ниската стойност на калории и високо съдържание на фибри правят малините една страхотна храна както за диети, така за лекарство за хора, които страдат от диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Пресните малини повишават имунитета също се използва за общоукрепващо и тонизиращо средство. Малините подобряват храносмилането и утоляват жаждата. Чай от листата на малината се използват за лечение на диария, колики, киселини, а външно се използва при кървящи венци и възпаления на устната кухина. За какво се използват още малините? При болки в гърлото – една супена лъжица плодове се запарват с ¼ л вряла вода. Прецежда се и се пие като чай. Може да се подслади с пчелен мед. ://agronovinite.com/lechebnite-svoystva-na-malinite/
Сладкиш с манго и малини
Необходими съставки:
1/2 чаена чаша Краве масло
1 чаена чаша Пудра захар
4 броя Яйца
2 чаени чаши Брашно
1 чаена лъжица Бакпулвер
1бр. Манго 200гр. Малини
100 гр. Бял шоколад(по желание)
Рецепта: Първата стъпка от рецептата е подготовката на продуктите. Всички продукти трябва да са на стайна температура, а маслото трябва да е добре омекнало. С помощта на миксер, или тел за разбиване, разбивате добре маслото и захарта. Добавете и яйцата едно по едно, като старателно разбивате. Пресейте брашното, заедно с бакпулвера и при непрекъснато разбиване ги добавете към течната смес. Намажете форма за кекс с олио или масло, след което изсипете сместа и добавете и нарязаното на кубчета манго, малините и половината бял шоколад.
Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна и печете около 35 минути, като проверявате дали е готов, като го бучнете с клечка за зъби – ако е суха, то сладкиша е готов. Сервирайте с парченце пресен плод и парче бял шоколад.
Жизнената енергия, която протича във всички нас и ни поддържа живи в йога се нарича Прана. Тя протича по фини енергийни канали – така наречените Нади. Думата „нанди“ буквално означава „поток“, „течение“ и в човешкото тяло има около 72 000 нанди. Но основните нанди са – Ида, ляв, лунен канал; Пингала, десен, слънчев канал и Сушумна, централен канал, който минава по гръбначния стълб и върху който са проектирани основните енергийни центрове, наречени „чакри“. Сушумна е и пътя на пробудената Кундалини – мощна духовна енергия, която лежи на дъното на таза, навита като змия.
