от Elena Iwanowa | май 18, 2026 | Oпознай физическото си тяло, Блог, Здраве, Йога, Йога - Емоционално тяло, Крака, Личностно развитие, Опознай емоционалното и астралното тяло, Проект "Невидим свят", Репродуктивни органи, Самоприемане и любов към себе си, Слънчев поздрав/Surya Namaskar, Страх, Гняв, Скръб, Събития, Тема 1: "Вода"
ЗДРАВОСЛОВНА ГИМАНСТИКА
„Вълшебния свят на ЛУМИ“
„Трите прасенца и Червеното коренче“
за деца от 5 до 9 годишна възраст
В този Курс за здравословна гимнастика ще съчетаем движение, цветове и изкуство, за да помогнем на децата да се свържат със своята вътрешна сила.
Малкият елф Луми ще ракаже на децата за седемте цветни вълшебства. Ще ги запознае с различни герои, ще им покаже интересни места и ще ги научи как да бъдат здрави. Целта на уроците е да запознае децата( и родителита) под формата на забавление с упражнения от Здравословната гимнастика. В първото занятия ще научат упражнението наречено „Воин I“ (Virabhadrasana I) — поза, която ще им помогне да се почувстват стабилни, уверени и смели, като истински воини.
Чрез игра и движение децата ще усетят как стоят „здраво стъпили на земята“ и как могат да насочват своята енергия. Ще научат повече за цвета, който отговаря за нашата стабилност – Червеният.
Тези занятия ще подобрят тяхната:
- концентрация
- фина моторика
- емоционално изразяване
и усещането за стабилност и сигурност .
НАШАТА ЦЕЛ е да създадем пространство, в което децата:
- се движат
- творят
- и откриват своята вътрешна сила по естествен и забавен начин.
Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136
Кога: Събота
Час: от 11:15 ч. до – 12:00 ч. (45мин.)
Възраст: 5 – 9 години
Цена: 5.00 евро
За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.
Повече информация за графика тук:
https://zentera.org/archives/3341
Очакваме Ви!
Много Усмивки и до скоро!!
от Elena Iwanowa | апр. 22, 2026 | Oпознай физическото си тяло, Uncategorized, Арт ателие, Блог, Грижа за Децата, За жената, За мъжа, Здраве, Изразяване на съзнанието, Йога, Крака, Личностно развитие, Опознай емоционалното и астралното тяло, Опознай менталното си тяло, Проект "Невидим свят", Самоприемане и любов към себе си, Събития, Тема 1: "Вода"
творческа работилница
„ВРЪЩАМ СЕ В СЕБЕ СИ“
Ще работим с една много важна тема — Основата в нас.
В енергийната система на тялото това се свързва с първата чакра — центърът, който отговаря за усещането за стабилност, безопасност и връзка със земята. Това не е нещо абстрактно — това е усещането:
👉 Аз съм тук
👉 Имам място
👉 Стабилен/стабилна съм
Цветът е ЧЕРВЕНО – живот, война, любов, сила и действие.
Няма да го обсъждаме само с думи, а ще го преживеем чрез творчество. Ще използваме техника, наречена декупаж — бавен, спокоен процес, в който работим с ръце, с внимание и даване на живот и стойност на предмет. Декупажът е много „заземяваща“ техника. Тя не изисква да сме художници, а изисква само присъствие. Избор, подреждане, лепене, изглаждане — стъпки, които ни връщат в тялото и в настоящия момент.

Ще си дадем време да забавим темпото. Да се върнем към усещането за стабилност.
И да създадем нещо с ръцете си, което отразява този вътрешен процес.
Да се ВЪРНЕМ В СЕБЕ СИ!
Подбрали сме дървена подложка за напитка и декорация с цветен мотив Магнолия:
Магнолията (Magnolia) е цвете с дълбока символика, съчетаващо в себе си красота и характер. Нейните нежни цветове излъчват чистота и естествена елегантност, а формата им носи усещане за изтънченост и женственост. В същото време растението се отличава със своята издръжливост и дълголетие – качества, които го превръщат в символ на вътрешна сила и устойчивост.
Още от древността магнолията се свързва с благородство и достойнство. Тя присъства тихо, но уверено – не търси внимание, а го привлича със своята естествена хармония. В нея се преплитат мекота и стабилност, създавайки усещане за баланс между финес и сила.
Този цветен мотив носи послание за увереност, спокойствие и връзка с природата. Магнолията напомня, че истинската устойчивост не е груба или натрапчива, а идва отвътре – като съчетание от нежност, благороден дух и дълбоко вкоренена сила.
Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136
Кога: Неделя – 31.05.2026г.
Час: от 11:15 ч. до – 13:30 ч. (135мин.)
Възраст: няма ограничение
Цена: 22.00 евро
Всички материали са осигурени от нас и са включени в цената.
За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.
Повече информация за графика тук:
https://zentera.org/archives/3341
Очакваме Ви!
Много Усмивки и до скоро!!
от Elena Iwanowa | апр. 22, 2026 | Oпознай физическото си тяло, Арт ателие, Блог, Грижа за Децата, Здраве, Зентера арт - Новини, Изразяване на съзнанието, Йога, Йога - Емоционално тяло, Крака, Опознай емоционалното и астралното тяло, Опознай менталното си тяло, Проект "Невидим свят", Събития
творческа работилница
„СИЛНИЯТ И СМЕЛИЯТ“
за деца от 5 до 9 годишна възраст
В тази творческа работилница ще съчетаем движение, цветове и изкуство, за да помогнем на децата да се свържат със своята вътрешна сила.
Ще започнем с кратко и забавно въведение в упражнение от Здравословната гимнастика наречено „Воин I“ (Virabhadrasana I) — поза, която ни помага да се почувстваме стабилни, уверени и смели, като истински воини.
Чрез игра и движение децата ще усетят как стоят „здраво стъпили на земята“ и как могат да насочват своята енергия. Ще научим повече за цвета, който отговаря за нашата стабилност – Червеният.
Плавно ще преминем към творческата част със Специално подготвени картинки за оцветяване, използвайки акварелни моливи – което също не е случайно. Чрез тях ще научим за контрола и мекотата.
Тази работилницата ще помогне на децата за:
- концентрацията
- фината моторика
- емоционалното изразяване
и усещането за стабилност и сигурност .
НАШАТА ЦЕЛ е да създадем пространство, в което децата:
- се движат
- творят
- и откриват своята вътрешна сила по естествен и забавен начин.
Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136
Кога: Събота – 30.05.2026г.
Час: от 12:15 ч. до – 13:30 ч. (75мин.)
Възраст: 5 – 9 години
Цена: 12.00 евро
Всички материали са осигурени от нас и са включени в цената.
За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.
Повече информация за графика тук:
https://zentera.org/archives/3341
Очакваме Ви!
Много Усмивки и до скоро!!
от Elena Iwanowa | мар. 25, 2026 | Oпознай физическото си тяло, Арт ателие, Блог, Здраве, Йога, Опознай емоционалното и астралното тяло, Проект "Невидим свят", Събития
Профилактика за здраве
Читалище „Светлина 1921“
Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136

Здравословна гимнастика часове :
Вторник: 18:15 ч. – 19:15 ч. Семейна * – Елена И.
Вторник: 19:30 ч. – 20:45ч. Терапевтична – Елена Р.
Петък: 18:15 ч. – 19:15 ч. За начинаещи – Елена И.
Петък: 19:30 ч. – 20:45 ч. Виняса и Релакс – Елена Р.
Събота: 8:30 ч. – 9:45 ч. Виняса – Елена Р.
Събота: 10:00 ч. – 11:00 ч. За начинаещи – Елена И.
Събота: 11:15 ч. – 12:00 ч. За деца (5-9г.) – Елена И.
Неделя: 8:30 ч. – 9:45 ч. Виняса – Елена Р.
Неделя: 10:00 ч. – 11:00 ч. За начинаещи – Елена И.
Творческа работилница :
Събота: 12:15 ч. – 13:30 ч. За децa 5-9 г. – Елена И.
Неделя: 11:15 ч. – 13:30 ч. За малки и големи – Елена И.
За всички часове участието става след предварително записване на съответния телефон или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени:
0885638110 – Елена Радева; 0887962616 – Елена Иванова
Фейсбук: Елена Стоянова
https://www.facebook.com/profile.php?id=61566450804959
Фейсбук страница: Yoga&Art
Facebook
Фейсбук група: Профилактика за здраве
https://www.facebook.com/groups/1274549158118069/
* Семейна – може да дойдете сами, с дето си, с половинката си, с цялото смейство или част от него. Целта ни е да имате повече възможност за присъствие, както и възможност да споделяте тези моменти с близките си.
Цени:
Здравословна гимнастика:
Възрастни: € 8.00;
Деца (5-14): € 5.00;
Семеен билет (родител с 1 дете) € 10.00.
Творческа работилница:
Цената се определя от темата и необходимите материали (€ 10.00 – € 25.00);
Семеен билет – с отстъпка от цената.
За повече от едно последователно занимание отстъпка 15% от цената на часа.
от Elena Iwanowa | ян. 28, 2024 | Oпознай физическото си тяло, Арт ателие, Блог, Зентера арт - Новини, Йога, Йога - Емоционално тяло, Опознай емоционалното и астралното тяло, Проект "Невидим свят", Проект Зентера Арт, Събития
гр.Луковит Хотел§Резорт
Дипломат плаза* ***
19-21.04.2024г.
3 дни/2 нощувки/4 занятия
Със закуска
Йога практики, арт терапия, СПА, разходка по еко пътека “ Искър Панега“, посещение на пещерата „Проходна“ и др.
Подходящо е за начинаещи, търсещи и хора, които чувстват нужда от промяна. Не се изискват специални умения за изброените дейности.
Обмен възрастни – 279лв., деца до 12г.- 126лв./капаро 50%
Запазeте място на телефон 0887962616
до 14.02.2024г.
Цените са формирани при 10бр. възрастни участника
от Elena Iwanowa | ян. 28, 2024 | Oпознай физическото си тяло, Арт ателие, Блог, Зентера арт - Новини, Йога, Йога - Емоционално тяло, Опознай емоционалното и астралното тяло, Проект "Невидим свят", Проект Зентера Арт, Събития
с.Говедарци
Хотелски комплекс
Дивите петли **
24-26.05.2024г.
3 дни/2 нощувки/4 занятия
Ол инклузив
Йога практики, арт терапия, разходки в планина Рила,
Подходящо е за начинаещи, търсещи и хора, които чувстват нужда от промяна. Не се изискват специални умения за изброените дейности.
Обмен възрастни – 312лв., деца до 12г.- още не е ясно/капаро 50%
Запазeте място на телефон 0887962616
до 14.03.2024г.
Цените са формирани при 10бр. възрастни участника