„ДА ИЗРАЗИМ СЕБЕ СИ“ творческа работилница

„ДА ИЗРАЗИМ СЕБЕ СИ“ творческа работилница

творческа работилница

„ДА ИЗРАЗИМ СЕБЕ СИ“

Каним ви на едно екзотично пътуване с чаша корейски чай!

Да изработим личната си текстилна торбичка, която можем да носим със себе си навсякъде и която ще ни напомня за нашето послание към света. Тя ще бъде символ на нашата индивидуалност и свобода. Ако желаете да изразите себе си по този начин, елате на Творческа работилница „ДА ИЗРАЗИМ СЕБЕ СИ“

Ще работим с една много важна тема — Изразяването на себе си.

В енергийната система на тялото това се свързва с петата чакра — центърът, който отговаря за общуването, себеизразяването, истината и способността да показваме на света кои сме.

Това не е нещо абстрактно – това е усещането:

👉 Имам право на глас;

👉 Имам право да бъда чут/а;

👉 Мога да изразявам чувствата си;

👉 Мога да покажа света кой съм.

Цветът е СИНЬО – цветът на общуването, истината, доверието и вътрешния мир.

Няма да говорим само за тези качества. Ще ги преживеем чрез творчество.

Ще използваме текстилни бои и текстилни маркери, за да превърнем една обикновена платнена торба в личен творчески проект. Това няма да бъде просто аксесоар. Ще бъде символ на нашата индивидуалност.

Предмет, който можем да носим със себе си и който ще ни напомня за нашето послание към света. Работата върху текстил е различна от рисуването върху лист. Тя изисква присъствие, внимание и доверие в собствения избор.

Всяка линия остава.

Всеки цвят носи настроение.

Всеки детайл разказва история.

🎎 Подбрали сме колекция от шаблони с азиатски мотиви, които носят богата символика и послания за хармония, красота и вътрешна сила –  цветя, дървета, риби, самураи, женски фигури и природни елементи.

В традициите на Япония, Китай, Корея и други азиатски култури символите не са просто украса. Всеки образ носи послание и разказва история. Там красотата често се свързва с хармонията, баланса и връзката между човека и природата. Много от тези символи носят значения като:

🌸 вътрешна сила и устойчивост;

🌸 хармония и спокойствие;

🌸 уважение към собствения път;

🌸 смелост и достойнство;

🌸 мъдрост и осъзнатост;

🌸 промяна и развитие;

🌸 връзка с природата.

Не е необходимо да сме художници. Достатъчно е да си позволим да творим свободно и да изразим себе си по свой начин.

Ще си дадем време да забавим темпото.

Да се свържем със своя вътрешен глас.

Да се освободим от необходимостта да бъдем перфектни.

И да създадем нещо красиво, което отразява нашата същност.

Да си позволим да ПОКАЖЕМ КОИ СМЕ.

Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136

Кога: Неделя (11.10.2026г.)

Час: от 11:15 ч. до – 13:30 ч. (135мин.)

Възраст: няма ограничение

Цена: 24.00 евро

Всички материали са осигурени от нас и са включени в цената.

За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.

Повече информация за графика тук:

https://zentera.org/archives/3341

Очакваме Ви!

Много Усмивки и до скоро!!

Всеки от нас ще избере символ, който по някакъв начин го привлича или отразява нещо важно за него в този момент.

🌸 Магнолията ни напомня за вътрешната сила, достойнството и устойчивостта.

🌸 Цъфтящата слива носи послание за надежда, ново начало и способността да разцъфваме след трудни периоди.

🐠 Златната рибка (кои) символизира изобилието, движението напред и доверието в собствения път.

⚔️ Самураят ни напомня за смелостта, дисциплината и силата да останем верни на своите ценности.

🎎 Жената с чадър носи усещане за грация, спокойствие и увереност в собственото присъствие.

🪷 Лотосът ни учи, че можем да израстваме и да разкриваме красотата си независимо от обстоятелствата.

🌳 Дървото ни напомня за корените, растежа и естествения ритъм на живота.

Понякога не избираме символа с ума си. Понякога сърцето ни разпознава това, от което имаме нужда точно сега.

И още малко информация за нашите мотиви:

Например мотивът 🌸 „ ЖЕНАТА С ЧАДЪР“ – В много азиатски култури чадърът символизира защита, достойнство и лична сила. Женската фигура носи послание за грация, увереност и способността да останем верни на себе си независимо от обстоятелствата. Тя не се крие от света. Тя присъства спокойно и уверено в него.

🌸 „ЦЪФТЯЩАТА СЛИВА“ – Сливовият цвят е един от най-почитаните символи в Източна Азия. Той разцъфва още преди края на зимата и затова символизира:

🌸 надежда,🌸 устойчивост,🌸 ново начало,🌸 красотата, която идва след трудностите. Сливовият цвят ни напомня, че можем да разцъфтим дори след най-студените периоди в живота си.

🌸 „МАГНОЛИЯТА“ – Магнолията е символ на благородство, вътрешно достойнство и естествена красота. Тя носи усещане за спокойствие, хармония и увереност. Напомня ни, че истинската сила не винаги е шумна.

Понякога тя е тиха, спокойна и дълбоко вкоренена.

🐠 „ЗЛАТНИТЕ РИБКИ“ –Рибите са символ на изобилие, благополучие и късмет. Те живеят във водата – елементът на движението, промяната и потока на живота. Особено почитана е рибата „кои“- на български най-често се изписва „кои, понякога кой“; на английски „Koi“, на японски“ 鯉“. Тя е декоративен вид шаран. Това са големите цветни риби, които често се виждат в японски градини, езера и паркове.

В Япония „кои“ е много повече от красива риба.

Според древна китайска легенда група шарани плували срещу силното течение на Жълтата река. Само най-упоритите успели да достигнат до голям водопад, наречен „Драконовата врата“. Легендата разказва, че един от тях успял да го преодолее и бил превърнат в дракон. Затова „кои“ се превръща в символ на:🐠 постоянство,🐠 смелост,🐠 преодоляване на трудности,🐠 успех след усилия,🐠 личностно развитие,🐠 следване на мечтите. В японската култура кои символизира и:🌊 жизнена енергия,🌊 дълголетие,🌊 късмет,🌊 благополучие,🌊 семейна хармония.

Златните рибки ни напомнят, че животът е движение. Че не е необходимо да контролираме всяка вълна, а да се научим да плуваме с повече доверие, лекота и радост.

Те символизират:🐠 изобилие, 🐠 късмет и благополучие, 🐠 свобода и движение, 🐠 постоянство, 🐠 следване на собствения път, 🐠 способността да се адаптираме към промените.

Златната рибка ни напомня, че понякога най-красивите неща се случват, когато се доверим на потока на живота.

 

⚔️ „САМУРАЯТ“ – Самураите са били воини в древна Япония, но тяхната сила не се е измервала само в бойни умения. Те следвали кодекс на честта, наречен Бушидо – „Пътят на воина“, основан на дисциплина, уважение, смелост и почтеност. В източната култура самураят символизира не битката с другите, а овладяването на самия себе си. Способността да останеш спокоен в трудни моменти, да следваш ценностите си и да действаш с достойнство.

Самураят ни напомня, че истинската сила не е в агресията, а в самоконтрола и вътрешната устойчивост.

Той символизира: ⚔️ смелост, ⚔️ чест и достойнство, ⚔️ дисциплина, ⚔️ вътрешна сила, ⚔️ уважение към себе си и другите, ⚔️ следване на личния път.

Самураят ни напомня, че най-важните победи са тези, които постигаме над собствените си страхове, съмнения и ограничения.

🪷 „ЛОТОСЪТ“ – Лотосът е свещено цвете в много азиатски традиции и от хилядолетия е символ на духовно развитие, чистота и вътрешна мъдрост.

Неговата история е особено красива. Лотосът расте в кална и мътна вода, но въпреки това излиза на повърхността чист, красив и недокоснат от средата, в която е израснал. Затова в Изтока той се превръща в символ на способността да растем, да се развиваме и да разкриваме най-доброто от себе си независимо от обстоятелствата. Лотосът ни напомня, че трудностите не ни определят. Те могат да бъдат почвата, от която израстваме.

Той символизира:🪷 чистота,🪷 хармония,🪷 духовно развитие,🪷 осъзнатост,🪷 вътрешен мир,🪷 израстване чрез житейския опит,🪷 красота, родена от предизвикателствата.

Лотосът ни напомня, че всяко разцъфване започва от семе и че всяко развитие е процес, който изисква време, търпение и доверие.

И мотива на дървото:

🌳 „ДЪРВОТО“ – Дървото е един от най-древните и универсални символи в света. Среща се в почти всички култури и традиции като образ на живота, растежа и връзката между земята и небето. То има дълбоки корени, които го държат стабилно свързано със земята, и клони, които се протягат към светлината и небето. Именно затова дървото често се възприема като символ на баланса между материалния и духовния свят. В източните култури дърветата се свързват с жизнената енергия, мъдростта, постоянството и естествения ритъм на живота. Те ни напомнят, че развитието не става за ден. Всяко дърво расте бавно, сезон след сезон, година след година. Дървото ни учи да бъдем едновременно стабилни и гъвкави. Да имаме корени, но и смелост да се развиваме.

То символизира:🌳 живот,🌳 растеж и развитие,🌳 стабилност,🌳 връзка с природата,🌳 мъдрост,🌳 семейство и приемственост,🌳 устойчивост,🌳 баланс между корени и мечти,🌳 способността да преминаваме през различни сезони в живота.

Дървото ни напомня, че както то губи листата си през есента и отново разцъфва през пролетта, така и в живота всяка промяна е част от естествения цикъл на растеж. То е символ на собствената ни уникалност, корени и развитие.

И т.н.

При работата си всеки ще може да избере мотив, който по някакъв начин го привлича или му носи усещане за близост. Понякога не избираме символа с ума си. Понякога той избира нас…

 

 

 

 

„ПАЗИТЕЛЯТ НА ПРИКАЗНИЯ СВЯТ“ творческа работилница

„ПАЗИТЕЛЯТ НА ПРИКАЗНИЯ СВЯТ“ творческа работилница

творческа работилница

„ПАЗИТЕЛЯТ НА ПРИКАЗНИЯ СВЯТ“

за деца от 5 до 9 годишна възраст

В тази творческа работилница ще съчетаем движение, цветове и изкуство, за да помогнем на децата да развият своята увереност и концентрация.

Ще започнем с кратко и забавно въведение в упражнение от Здравословната гимнастика, наречено „Воин II“ (Virabhadrasana II) — поза, която ни помага да се почувстваме уверени, стабилни и силни.

Чрез игра и движение децата ще усетят как могат да заемат своето място, да се доверят на себе си и да насочат вниманието си към една конкретна точка. Ще научим повече и за червения цвят, който свързваме със стабилността, сигурността и вътрешната сила.

Плавно ще преминем към творческата част със Специално подготвени картинки за оцветяване, използвайки акварелни моливи – което също не е случайно. Чрез тях ще научим за контрола и мекотата.

Чрез оцветяването децата ще имат възможност да се съсредоточат върху детайлите, да упражнят търпение и да изразят своето усещане за сила и увереност.

Тази работилница ще помогне на децата за:

  • увереността;
  • концентрацията;
  • стабилността;
  • координацията;
  • фината моторика;
  • емоционалното изразяване.

НАШАТА ЦЕЛ е да създадем пространство, в което децата:

  • се движат;
  • творят;
  • учат се да се концентрират;
  • и откриват, че увереността започва отвътре.

Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136

Кога: Събота (10.10.2026 г.)

Час: от 12:15 ч. до – 13:30 ч. (75мин.)

Възраст: 5 – 9 години

Цена: 12.00 евро

Всички материали са осигурени от нас и са включени в цената.

За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.

Повече информация за графика тук:

https://zentera.org/archives/3341

Очакваме Ви!

Много Усмивки и до скоро!!

„ПОЗВОЛЯВАМ СИ ДА УСЕЩАМ“ – творческа работилница

„ПОЗВОЛЯВАМ СИ ДА УСЕЩАМ“ – творческа работилница

Творческа работилница

„ПОЗВОЛЯВАМ СИ ДА УСЕЩАМ“

Ще работим с една много важна тема — Потокът в нас.

В енергийната система на тялото това се свързва с втората чакра – центърът, който отговаря за емоциите, радостта, творчеството, удоволствието и способността да приемаме живота с лекота.

Това не е нещо абстрактно – това е усещането:

👉 Позволявам си да чувствам

👉 Позволявам си да се радвам

👉 Позволявам си да бъда себе си

👉 Позволявам си да творя

Цветът е ОРАНЖЕВО – радост, жизненост, движение, творчество и вдъхновение.

Няма да говорим само за тези качества, а ще ги преживеем чрез движение и творчество. Ще започнем с леки движения за раздвижване на ставите, храносмилателната система и енергийния поток. Тези упражнения ще ни помогнат да освободим напрежението от тялото и да събудим усещането за лекота и поток. Втората чакра обича движението. Тя ни напомня, че не всичко в живота трябва да бъде контролирано. Понякога е достатъчно просто да се движим с него. След това ще преминем към творческата част.

Ще работим с акварелни моливи – техника, която съчетава структура и свобода. Първо рисуваме с молив – внимателно и осъзнато. После добавяме вода и наблюдаваме как цветовете се разливат, смесват и променят формата си. Това е силен пример за красотата, динамиката, обмена и промяната в живота и емоциите. Не всичко може да бъде контролирано. Понякога най-красивото се случва, когато си позволим да пуснем.

Ще си дадем време да забавим темпото.

Да се свържем с радостта.

Да си позволим игра.

И да създадем нещо с ръцете си, което отразява този вътрешен процес.

Да си позволим да УСЕЩАМЕ.

Подбрали сме творчески мотив – ПЕПЕРУДА

Пеперудата е един от най-красивите символи на промяната. Тя започва живота си като малка гъсеничка, преминава през дълбока трансформация и накрая разтваря криле. Затова в много култури пеперудата символизира:

🦋 промяна и развитие

🦋 свобода

🦋 лекота

🦋 радост от живота

🦋 смелостта да бъдем себе си

Пеперудата ни напомня, че промяната е естествена част от живота.

Че можем да растем, да се развиваме и да разгръщаме своя потенциал.

Тя носи послание за движение, красота и доверие в собствения ни път.

Също като втората чакра, пеперудата ни учи да се движим с живота, а не срещу него.

Защо акварелни моливи?

Акварелните моливи съчетават две състояния:

✏️ структура и форма

💧 плавност и поток

Когато добавим вода, цветовете оживяват и започват да се движат по свой собствен начин. Те ни напомнят, че понякога най-красивите резултати идват тогава, когато си позволим повече свобода и доверие.

Посланието:

„Животът не е само сила и устойчивост. Животът е и радост, движение, игра и усещане. Колкото повече си позволяваме да чувстваме, толкова повече си позволяваме да живеем.“

🌈 Да си позволим да се радваме.
🌈 Да си позволим да творим.
🌈 Да си позволим да усещаме.

 

Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136

Кога: Неделя (27.09.2026г.)

Час: от 11:15 ч. до – 13:30 ч. (135мин.)

Възраст: няма ограничение

Цена: 22.00 евро

Всички материали са осигурени от нас и са включени в цената.

За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.

Повече информация за графика тук:

https://zentera.org/archives/3341

Очакваме Ви!

Много Усмивки и до скоро!!

 

 

Профилактика за здраве

Профилактика за здраве

Профилактика за здраве

Заповядайте на Уроци по Здравословна гимнастика (Йога) за Начинаещи

и на Творчески работилници за деца и възрастни.

Каня ви да започнем заедно грижа за тялото, за да осигурим комфорт на нашите мисли. Ще споделя с вас личната си практика за баланс, опита и знанията натрупани през годините, както при практикуването, така и при воденето на уроци.

Ще се радвам да практикуваме заедно!

ГРАФИК

Здравословна гимнастика часове :

Вторник:  18:15 ч. – 19:15 ч. Семейна * – Елена И.

Петък:     18:15 ч. – 19:15 ч. За начинаещи – Елена И.

Събота:   10:00 ч. – 11:00 ч. За начинаещи – Елена И.

Събота:   11:15 ч. – 12:00 ч. За деца (5-9г.) – Елена И.

Неделя:  10:00 ч. – 11:00 ч. За начинаещи – Елена И.

*  Семейна – може да дойдете сами, с дето си, с половинката си, с цялото семейство или част от него. Целта ни е да имате повече възможност за присъствие, както и възможност да споделяте тези моменти с близките си.

Творческа работилница

Събота:  12:15 ч. – 13:30 ч. За децa (5-9 г.) – Елена И.

Неделя: 11:15 ч. –  13:30 ч. За малки и големи – Елена И.

За всички часове участието става след предварително записване на съответния телефон или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени:

0887962616 – Елена И.

Подробна информация тук:

График

Ще се погрижим за тялото, емоциите и душите си, сътворявайки здраво тяло и красота. Ще станем по-добри в моделирането на собствената си съдба.

Очкавам ви!

Благодаря ви и до скоро!

Арт и ПАРТИ

Арт и ПАРТИ

Арт и ПАРТИ

Ако искате незабравим и уникален празник, рожден ден, имен ден, парти с приятели…ние организираме арт работилница насред партито ви, в дома или залата ви, с любимите ви хора :)).

Как ?

…Идваме, носим всички материали, организираме и провеждаме целия процес, забавляваме се заедно и накрая всеки ще си тръгне с ценен спомен. Едно творческо преживяване за любимите ти гости, един уникален жест и подаръци за всички.

  \

Ако идеята ви харесва  за подробности, и да запазите ден и час обадете се на телефон 0887962616 – Елена

ЗДРАВОСЛОВНА ГИМНАСТИКА  „Вълшебния свят на ЛУМИ“

ЗДРАВОСЛОВНА ГИМНАСТИКА „Вълшебния свят на ЛУМИ“

ЗДРАВОСЛОВНА ГИМНАСТИКА

„Вълшебния свят на ЛУМИ“

„Трите прасенца и Червеното коренче“

за деца от 5 до 9 годишна възраст

В този Курс за здравословна гимнастика ще съчетаем движение, цветове и изкуство, за да помогнем на децата да се свържат със своята вътрешна сила.

Малкият елф Луми ще ракаже на децата за седемте цветни вълшебства. Ще ги запознае с различни герои, ще им покаже интересни места и ще ги научи как да бъдат здрави. Целта на уроците е да запознае децата( и родителита) под формата на забавление с  упражнения от Здравословната гимнастика. В първото занятия ще научат упражнението наречено „Воин I“ (Virabhadrasana I) — поза, която ще им помогне да се почувстват стабилни, уверени и смели, като истински воини.

Чрез игра и движение децата ще усетят как стоят „здраво стъпили на земята“ и как могат да насочват своята енергия. Ще научат повече за цвета, който отговаря за нашата стабилност – Червеният.

Тези занятия ще подобрят тяхната:

  • концентрация
  • фина моторика
  • емоционално изразяване

и усещането за стабилност и сигурност .

НАШАТА ЦЕЛ е да създадем пространство, в което децата:

  • се движат
  • творят
  • и откриват своята вътрешна сила по естествен и забавен начин.

Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136

Кога: Събота

Час: от 11:15 ч. до – 12:00 ч. (45мин.)

Възраст: 5 – 9 години

Цена: 5.00 евро

За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 7) : 0887962616 – Елена И.

Повече информация за графика тук:

https://zentera.org/archives/3341

Очакваме Ви!

Много Усмивки и до скоро!!