от Elena Iwanowa | сеп. 14, 2026 | Арт ателие, Блог, Зентера арт - Новини, Изразяване на съзнанието, Личностно развитие, Опознай емоционалното и астралното тяло, Проект "Невидим свят", Проект Зентера Арт, Събития
творческа работилница
„ДА ИЗРАЗИМ СЕБЕ СИ“
Каним ви на едно екзотично пътуване с чаша корейски чай!
Да изработим личната си текстилна торбичка, която можем да носим със себе си навсякъде и която ще ни напомня за нашето послание към света. Тя ще бъде символ на нашата индивидуалност и свобода. Ако желаете да изразите себе си по този начин, елате на Творческа работилница „ДА ИЗРАЗИМ СЕБЕ СИ“
Ще работим с една много важна тема — Изразяването на себе си.
В енергийната система на тялото това се свързва с петата чакра — центърът, който отговаря за общуването, себеизразяването, истината и способността да показваме на света кои сме.
Това не е нещо абстрактно – това е усещането:
👉 Имам право на глас;
👉 Имам право да бъда чут/а;
👉 Мога да изразявам чувствата си;
👉 Мога да покажа света кой съм.
Цветът е СИНЬО – цветът на общуването, истината, доверието и вътрешния мир.
Няма да говорим само за тези качества. Ще ги преживеем чрез творчество.
Ще използваме текстилни бои и текстилни маркери, за да превърнем една обикновена платнена торба в личен творчески проект. Това няма да бъде просто аксесоар. Ще бъде символ на нашата индивидуалност.
Предмет, който можем да носим със себе си и който ще ни напомня за нашето послание към света. Работата върху текстил е различна от рисуването върху лист. Тя изисква присъствие, внимание и доверие в собствения избор.
Всяка линия остава.
Всеки цвят носи настроение.
Всеки детайл разказва история.
🎎 Подбрали сме колекция от шаблони с азиатски мотиви, които носят богата символика и послания за хармония, красота и вътрешна сила – цветя, дървета, риби, самураи, женски фигури и природни елементи.
В традициите на Япония, Китай, Корея и други азиатски култури символите не са просто украса. Всеки образ носи послание и разказва история. Там красотата често се свързва с хармонията, баланса и връзката между човека и природата. Много от тези символи носят значения като:
🌸 вътрешна сила и устойчивост;
🌸 хармония и спокойствие;
🌸 уважение към собствения път;
🌸 смелост и достойнство;
🌸 мъдрост и осъзнатост;
🌸 промяна и развитие;
🌸 връзка с природата.
Не е необходимо да сме художници. Достатъчно е да си позволим да творим свободно и да изразим себе си по свой начин.
Ще си дадем време да забавим темпото.
Да се свържем със своя вътрешен глас.
Да се освободим от необходимостта да бъдем перфектни.
И да създадем нещо красиво, което отразява нашата същност.
Да си позволим да ПОКАЖЕМ КОИ СМЕ.
Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136
Кога: Неделя (11.10.2026г.)
Час: от 11:15 ч. до – 13:30 ч. (135мин.)
Възраст: няма ограничение
Цена: 24.00 евро
Всички материали са осигурени от нас и са включени в цената.
За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.
Повече информация за графика тук:
https://zentera.org/archives/3341
Очакваме Ви!
Много Усмивки и до скоро!!
Всеки от нас ще избере символ, който по някакъв начин го привлича или отразява нещо важно за него в този момент.
🌸 Магнолията ни напомня за вътрешната сила, достойнството и устойчивостта.
🌸 Цъфтящата слива носи послание за надежда, ново начало и способността да разцъфваме след трудни периоди.
🐠 Златната рибка (кои) символизира изобилието, движението напред и доверието в собствения път.
⚔️ Самураят ни напомня за смелостта, дисциплината и силата да останем верни на своите ценности.
🎎 Жената с чадър носи усещане за грация, спокойствие и увереност в собственото присъствие.
🪷 Лотосът ни учи, че можем да израстваме и да разкриваме красотата си независимо от обстоятелствата.
🌳 Дървото ни напомня за корените, растежа и естествения ритъм на живота.
Понякога не избираме символа с ума си. Понякога сърцето ни разпознава това, от което имаме нужда точно сега.

И още малко информация за нашите мотиви:
Например мотивът 🌸 „ ЖЕНАТА С ЧАДЪР“ – В много азиатски култури чадърът символизира защита, достойнство и лична сила. Женската фигура носи послание за грация, увереност и способността да останем верни на себе си независимо от обстоятелствата. Тя не се крие от света. Тя присъства спокойно и уверено в него.
🌸 „ЦЪФТЯЩАТА СЛИВА“ – Сливовият цвят е един от най-почитаните символи в Източна Азия. Той разцъфва още преди края на зимата и затова символизира:
🌸 надежда,🌸 устойчивост,🌸 ново начало,🌸 красотата, която идва след трудностите. Сливовият цвят ни напомня, че можем да разцъфтим дори след най-студените периоди в живота си.
🌸 „МАГНОЛИЯТА“ – Магнолията е символ на благородство, вътрешно достойнство и естествена красота. Тя носи усещане за спокойствие, хармония и увереност. Напомня ни, че истинската сила не винаги е шумна.
Понякога тя е тиха, спокойна и дълбоко вкоренена.
🐠 „ЗЛАТНИТЕ РИБКИ“ –Рибите са символ на изобилие, благополучие и късмет. Те живеят във водата – елементът на движението, промяната и потока на живота. Особено почитана е рибата „кои“- на български най-често се изписва „кои, понякога кой“; на английски „Koi“, на японски“ 鯉“. Тя е декоративен вид шаран. Това са големите цветни риби, които често се виждат в японски градини, езера и паркове.

В Япония „кои“ е много повече от красива риба.
Според древна китайска легенда група шарани плували срещу силното течение на Жълтата река. Само най-упоритите успели да достигнат до голям водопад, наречен „Драконовата врата“. Легендата разказва, че един от тях успял да го преодолее и бил превърнат в дракон. Затова „кои“ се превръща в символ на:🐠 постоянство,🐠 смелост,🐠 преодоляване на трудности,🐠 успех след усилия,🐠 личностно развитие,🐠 следване на мечтите. В японската култура кои символизира и:🌊 жизнена енергия,🌊 дълголетие,🌊 късмет,🌊 благополучие,🌊 семейна хармония.
Златните рибки ни напомнят, че животът е движение. Че не е необходимо да контролираме всяка вълна, а да се научим да плуваме с повече доверие, лекота и радост.
Те символизират:🐠 изобилие, 🐠 късмет и благополучие, 🐠 свобода и движение, 🐠 постоянство, 🐠 следване на собствения път, 🐠 способността да се адаптираме към промените.
Златната рибка ни напомня, че понякога най-красивите неща се случват, когато се доверим на потока на живота.
⚔️ „САМУРАЯТ“ – Самураите са били воини в древна Япония, но тяхната сила не се е измервала само в бойни умения. Те следвали кодекс на честта, наречен Бушидо – „Пътят на воина“, основан на дисциплина, уважение, смелост и почтеност. В източната култура самураят символизира не битката с другите, а овладяването на самия себе си. Способността да останеш спокоен в трудни моменти, да следваш ценностите си и да действаш с достойнство.
Самураят ни напомня, че истинската сила не е в агресията, а в самоконтрола и вътрешната устойчивост.
Той символизира: ⚔️ смелост, ⚔️ чест и достойнство, ⚔️ дисциплина, ⚔️ вътрешна сила, ⚔️ уважение към себе си и другите, ⚔️ следване на личния път.
Самураят ни напомня, че най-важните победи са тези, които постигаме над собствените си страхове, съмнения и ограничения.
🪷 „ЛОТОСЪТ“ – Лотосът е свещено цвете в много азиатски традиции и от хилядолетия е символ на духовно развитие, чистота и вътрешна мъдрост.
Неговата история е особено красива. Лотосът расте в кална и мътна вода, но въпреки това излиза на повърхността чист, красив и недокоснат от средата, в която е израснал. Затова в Изтока той се превръща в символ на способността да растем, да се развиваме и да разкриваме най-доброто от себе си независимо от обстоятелствата. Лотосът ни напомня, че трудностите не ни определят. Те могат да бъдат почвата, от която израстваме.
Той символизира:🪷 чистота,🪷 хармония,🪷 духовно развитие,🪷 осъзнатост,🪷 вътрешен мир,🪷 израстване чрез житейския опит,🪷 красота, родена от предизвикателствата.
Лотосът ни напомня, че всяко разцъфване започва от семе и че всяко развитие е процес, който изисква време, търпение и доверие.
И мотива на дървото:
🌳 „ДЪРВОТО“ – Дървото е един от най-древните и универсални символи в света. Среща се в почти всички култури и традиции като образ на живота, растежа и връзката между земята и небето. То има дълбоки корени, които го държат стабилно свързано със земята, и клони, които се протягат към светлината и небето. Именно затова дървото често се възприема като символ на баланса между материалния и духовния свят. В източните култури дърветата се свързват с жизнената енергия, мъдростта, постоянството и естествения ритъм на живота. Те ни напомнят, че развитието не става за ден. Всяко дърво расте бавно, сезон след сезон, година след година. Дървото ни учи да бъдем едновременно стабилни и гъвкави. Да имаме корени, но и смелост да се развиваме.
То символизира:🌳 живот,🌳 растеж и развитие,🌳 стабилност,🌳 връзка с природата,🌳 мъдрост,🌳 семейство и приемственост,🌳 устойчивост,🌳 баланс между корени и мечти,🌳 способността да преминаваме през различни сезони в живота.
Дървото ни напомня, че както то губи листата си през есента и отново разцъфва през пролетта, така и в живота всяка промяна е част от естествения цикъл на растеж. То е символ на собствената ни уникалност, корени и развитие.
И т.н.
При работата си всеки ще може да избере мотив, който по някакъв начин го привлича или му носи усещане за близост. Понякога не избираме символа с ума си. Понякога той избира нас…
от Elena Iwanowa | сеп. 11, 2026 | Oпознай физическото си тяло, Арт ателие, Блог, Грижа за Децата, Здраве, Зентера арт - Новини, Изразяване на съзнанието, Йога, Йога - Емоционално тяло, Крака, Опознай емоционалното и астралното тяло, Опознай менталното си тяло, Проект "Невидим свят", Проект Зентера Арт, Събития
творческа работилница
„ПАЗИТЕЛЯТ НА ПРИКАЗНИЯ СВЯТ“
за деца от 5 до 9 годишна възраст
В тази творческа работилница ще съчетаем движение, цветове и изкуство, за да помогнем на децата да развият своята увереност и концентрация.
Ще започнем с кратко и забавно въведение в упражнение от Здравословната гимнастика, наречено „Воин II“ (Virabhadrasana II) — поза, която ни помага да се почувстваме уверени, стабилни и силни.
Чрез игра и движение децата ще усетят как могат да заемат своето място, да се доверят на себе си и да насочат вниманието си към една конкретна точка. Ще научим повече и за червения цвят, който свързваме със стабилността, сигурността и вътрешната сила.
Плавно ще преминем към творческата част със Специално подготвени картинки за оцветяване, използвайки акварелни моливи – което също не е случайно. Чрез тях ще научим за контрола и мекотата.
Чрез оцветяването децата ще имат възможност да се съсредоточат върху детайлите, да упражнят търпение и да изразят своето усещане за сила и увереност.
Тази работилница ще помогне на децата за:
- увереността;
- концентрацията;
- стабилността;
- координацията;
- фината моторика;
- емоционалното изразяване.
НАШАТА ЦЕЛ е да създадем пространство, в което децата:
- се движат;
- творят;
- учат се да се концентрират;
- и откриват, че увереността започва отвътре.
Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136
Кога: Събота (10.10.2026 г.)
Час: от 12:15 ч. до – 13:30 ч. (75мин.)
Възраст: 5 – 9 години
Цена: 12.00 евро
Всички материали са осигурени от нас и са включени в цената.
За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.
Повече информация за графика тук:
https://zentera.org/archives/3341
Очакваме Ви!
Много Усмивки и до скоро!!
от Elena Iwanowa | апр. 22, 2026 | Oпознай физическото си тяло, Uncategorized, Арт ателие, Блог, Грижа за Децата, За жената, За мъжа, Здраве, Изразяване на съзнанието, Йога, Крака, Личностно развитие, Опознай емоционалното и астралното тяло, Опознай менталното си тяло, Проект "Невидим свят", Самоприемане и любов към себе си, Събития, Тема 1: "Вода"
творческа работилница
„ВРЪЩАМ СЕ В СЕБЕ СИ“
Ще работим с една много важна тема — Основата в нас.
В енергийната система на тялото това се свързва с първата чакра — центърът, който отговаря за усещането за стабилност, безопасност и връзка със земята. Това не е нещо абстрактно — това е усещането:
👉 Аз съм тук
👉 Имам място
👉 Стабилен/стабилна съм
Цветът е ЧЕРВЕНО – живот, война, любов, сила и действие.
Няма да го обсъждаме само с думи, а ще го преживеем чрез творчество. Ще използваме техника, наречена декупаж — бавен, спокоен процес, в който работим с ръце, с внимание и даване на живот и стойност на предмет. Декупажът е много „заземяваща“ техника. Тя не изисква да сме художници, а изисква само присъствие. Избор, подреждане, лепене, изглаждане — стъпки, които ни връщат в тялото и в настоящия момент.

Ще си дадем време да забавим темпото. Да се върнем към усещането за стабилност.
И да създадем нещо с ръцете си, което отразява този вътрешен процес.
Да се ВЪРНЕМ В СЕБЕ СИ!
Подбрали сме дървена подложка за напитка и декорация с цветен мотив Магнолия:
Магнолията (Magnolia) е цвете с дълбока символика, съчетаващо в себе си красота и характер. Нейните нежни цветове излъчват чистота и естествена елегантност, а формата им носи усещане за изтънченост и женственост. В същото време растението се отличава със своята издръжливост и дълголетие – качества, които го превръщат в символ на вътрешна сила и устойчивост.
Още от древността магнолията се свързва с благородство и достойнство. Тя присъства тихо, но уверено – не търси внимание, а го привлича със своята естествена хармония. В нея се преплитат мекота и стабилност, създавайки усещане за баланс между финес и сила.
Този цветен мотив носи послание за увереност, спокойствие и връзка с природата. Магнолията напомня, че истинската устойчивост не е груба или натрапчива, а идва отвътре – като съчетание от нежност, благороден дух и дълбоко вкоренена сила.
Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136
Кога: Неделя
Час: от 11:15 ч. до – 13:30 ч. (135мин.)
Възраст: няма ограничение
Цена: 22.00 евро
Всички материали са осигурени от нас и са включени в цената.
За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.
Повече информация за графика тук:
https://zentera.org/archives/3341
Очакваме Ви!
Много Усмивки и до скоро!!
от Elena Iwanowa | апр. 22, 2026 | Oпознай физическото си тяло, Арт ателие, Блог, Грижа за Децата, Здраве, Зентера арт - Новини, Изразяване на съзнанието, Йога, Йога - Емоционално тяло, Крака, Опознай емоционалното и астралното тяло, Опознай менталното си тяло, Проект "Невидим свят", Проект Зентера Арт, Събития
творческа работилница
„СИЛНИЯТ И СМЕЛИЯТ“
за деца от 5 до 9 годишна възраст
В тази творческа работилница ще съчетаем движение, цветове и изкуство, за да помогнем на децата да се свържат със своята вътрешна сила.
Ще започнем с кратко и забавно въведение в упражнение от Здравословната гимнастика наречено „Воин I“ (Virabhadrasana I) — поза, която ни помага да се почувстваме стабилни, уверени и смели, като истински воини.
Чрез игра и движение децата ще усетят как стоят „здраво стъпили на земята“ и как могат да насочват своята енергия. Ще научим повече за цвета, който отговаря за нашата стабилност – Червеният.
Плавно ще преминем към творческата част със Специално подготвени картинки за оцветяване, използвайки акварелни моливи – което също не е случайно. Чрез тях ще научим за контрола и мекотата.
Тази работилницата ще помогне на децата за:
- концентрацията
- фината моторика
- емоционалното изразяване
и усещането за стабилност и сигурност .
НАШАТА ЦЕЛ е да създадем пространство, в което децата:
- се движат
- творят
- и откриват своята вътрешна сила по естествен и забавен начин.
Къде: Заповядайте в Читалище „Светлина 1921“ на Адрес: гр. София 1574, кв. Христо Смирненски, ул. „Гео Милев“ 136
Кога: Събота (26.09.2026 г.)
Час: от 12:15 ч. до – 13:30 ч. (75мин.)
Възраст: 5 – 9 години
Цена: 12.00 евро
Всички материали са осигурени от нас и са включени в цената.
За всички часове участието става след предварително записване на телефона или във вайбър група „Профилактика за здраве“, местата са ограничени ( до 10) : 0887962616 – Елена И.
Повече информация за графика тук:
https://zentera.org/archives/3341
Очакваме Ви!
Много Усмивки и до скоро!!
от Elena Iwanowa | окт. 10, 2020 | Изразяване на съзнанието, Опознай менталното си тяло, Проект "Невидим свят", Тема 1: "Вода"
Между два удара на сърцето
Между два удара на сърцето… някак естествено и непринудено времето спря. Клепачите ми уловиха мига, една пренебрежимо дребна песъчинка от безкрайната пустиня на времето, като бисерна мида в седефената си утроба. Тясно ли е пространството между два удара на сърцето? Празно ли е пространството тишина между две ноти? Затвор? Приближаващи се стени?
Само на повърхността!
Колко реални числа живеят между 0 и 1 ? Празнота ли е там? Ах да – спомени далечни от началното училище…. Реалните числа – 0.1, 0.2.. 0.9. Ето едни 9 числа изведнъж се оказаха в празното място. И май мястото свърши? Нищо подобно, отиваме малко по-навътре… 0.01, 0.02,… 0.99. Всъщност са се скрили цели 99! Ама и те са само началото…. 0.001, 0.002…. 0.999…. станаха направо 999…. и 9999 и 99999…. и още безкрайно много… безкрайно количество числа. Колко ще видиш между два удара на сърцето, между това 0 и 1 зависи, само от едно-единствено нещо – в колко мега-пиксела дълбочина и детайл вижда окото ти.
Всички те са си там. Винаги са си били и ще бъдат. Независимо дали ги виждаш, или не. Нямам в предвид числата. А реалните Неща, съществуващите. Нещата от живота и Вселената.
Дори само една нейна снимка, която да я отрази в един-единствен миг, пак ще бъде безкрайно дълга, широка, дълбока, неизследима поради необятността си Вселена. Дори ако те пуснат да летиш с каквато си искаш безкрайна скорост в тази замръзнала във времето снимка, няма да ти стигнат нито 9, нито 99, нито 999 или дори 9999999…. живота за да обходиш и докоснеш всички нейни пространства, звезди, планети. За да пропаднеш във всичките гравитационни полета, да се опариш във всички звезди или да замръзнеш във всичките празни пространства в нея. Да се изгубиш във всички мъглявини, или дори само да откриеш всички обитаеми планети.
Не, не говоря за Вселената. Все пак заглавието е за това какво има между два удара на СЪРЦЕТО. Ами точно толкова, колкото умее да види. Между нула и… безкрайно много. Това е посоката, в която ако тръгнеш можеш за дни да напишеш гениална книга, музика, да сътвориш история. Когато погледът прониква навътре и в детайлите, а не драска уплашено по повърността, затворен между тесните стени на 0 и 1. Да, това е Безкрайност, скрита между 0 и 1. Ние хората заради това погрешно се чувстваме малки, незначителни. Затворени в кратките мигове време, в малкото пространство, което физически достигаме. Погледнато така, това е толкова обезкуражаващо, смазващо. Да се опиташ да напъхаш Битието в тесните обувки на своето “себе си”. Да го смачкаш до твоите малки размери пространство и време – това е напълно погрешната посока. Точно обратната на Сътворението. Сътворението, Големият Взрив – когато цялото пространство и време са започнали от една микроскопична точка. Оттогава насам Вселената се разширява. Обратната посока е да се опиташ да напъхаш цялото Битие обратно в едната точка, която си ти. Да налееш Океаните материя с лъжица в изцапаната от пясъка детска кофичка? Дори дете би осъзнало колко е безумно това и бе се смяло дълго на глас. А толкова хора се опитват да го правят всеки ден от живота си. Ами обърни се, човеко, тръгни в обратната посока! Научи се как да се съединиш и разтвориш в безкрайните Пространство и Време. Свържи се, вместо да оградиш и отрежеш. Стани част от цялото, вместо да се опитваш да го нарежеш на скрап. Не, не времето ти е малко! Нито пространството! Не е това, което ти липсва!
Лъчезар Косев